3、脾脏气血不足 多吃红枣
现象:冬季是最佳进补季节,可很多人往往到了冬季却会出现食欲不振,还认为这是悲冬伤秋的自然反应。
分析:这种情况与脾脏气血不足有关,养好脾脏能改善这些症状。专家表示,脾是气血生化之源,食物经脾消化、吸收后转化为水谷精微,以营养五脏六腑及各组织器官,若脾失健运,则消化、吸收和转输营养物质的功能失常,引起食少、腹胀、消瘦等症状。此外,脾脏气血不足的人,从手掌亦能看出,手掌红润且肉厚的人往往气血足,手掌干而颜色泛白则是气血虚亏的表现。
建议:红枣不仅能补气还能补血,多吃红枣,对脾脏有益;此外,少吃雪梨,因为雪梨养肺却伤脾。
气血是构成和维持人体生命活动的基本物质,如果我们气血不足,身体就会以各种不适来告诉你,因此一定要注意补足气血。