女人月经不调的护理方法是备受患者关注的，月经不调不仅会影响患者的身体健康，还对患者的精神有折磨，所以大家得想办法正确的治疗，除此以外，大家还要积极把握女人月经不调的护理方

【2】从饮食上进行调理，可以在食谱中添加丝瓜，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺很有帮助。

身体要保温，勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。

月经先后不定期，经色淡少质量稀，伴带下清稀，腰部酸痛、头晕耳鸣者属肾亏，宜多休息，节制房事来治疗月经不调，可多吃猪腰、禽蛋类食品。

【3】由于女性在月经期会损失一部分血液，因此要多补充一些含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸)太极拳:最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。

如果女性朋友不懂得保护自己，再来月经的时候和另一伴发生关系，就会影响阴道酸碱平衡，也就会影响月经的量，进而使月经出现不调。

月经先后不定期，经色淡少质量稀，伴带下清稀，腰部酸痛、头晕耳鸣者属肾亏，宜多休息，节制房事来治疗月经不调，可多吃猪腰、禽蛋类食品。

小编温馨提示，对于月经不调来说，其实最主要的方式还是要加强对月经不调的预防，然后就是一旦在日常生活中出现月经不调的症状，就必须要及时的去医院进行全面性的治疗。

月经不调在女性中是很常见的，就像我身边的朋友，很多人都反应自己得过月经不调，事实上月经不调并不可怕，不是什么大毛病，只要大家认真的采取合理的办法治疗，并且遵循护理月经不调

进行月经不调的护理可以多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

月经不调，这种疾病大家应该也不陌生，如果朋友们患有这种疾病，那么护理是非常重要的一个环节，那么月经不调的护理方法有哪些呢?饮食调理饮食营养要全面多样化，合理搭配。

山药炖排骨原料:排骨500g，山药200g，草果1个，桂皮1小块，香片1片，枣4颗，山楂4片，菊花5朵，葱、姜、料酒适量。

寒温适宜女性如出现月经不调的情况，在经期要注意做好防寒避湿，不可以淋雨、涉水，更不能吃生冷或辛辣食物，禁止喝酒和吸烟。

究竟什么原因容易引发女性月经不调呢情绪异常引起月经失调月经推迟的原因:情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

月经不调的原因有两大类:一是神经内分泌功能失调引起的月经不调，主要是下后脑--卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

当归羊肉火锅配方:当归30克，羊肉片儿500克，白菜心、粉条、菠菜、海米、黑木耳、精盐、味精及火锅佐料。

多吃含有铁元素的东东，滋补的食物，如果营养不良也会导致月经不调，所以合理搭配饮食方式对于我们的身体健康、月经都有好处。

许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。