老年人护肝明目如何养生最靠谱?

4、平衡饮食：

现代人饭桌上总是各种油腻食物，大鱼大肉从来没有断过，加上食品卫生堪忧，中国人想要均衡膳食，要注意荤素搭配，多吃蔬菜水果，平时也多吃些养肝护目的食物，帮助身体健康。

护肝明目的饮食：

枸杞蛋：枸杞子20克，与两只鸡蛋调匀，蒸熟，服用。此方对头昏眼花、多泪者有显效。

酱醋羊肝：将羊肝洗净切片，勾芡、素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。

红肝丸：取红花10克，与250克猪肝共剁为泥，加芡粉少许，做成丸子蒸食。此方对肝阴虚兼瘀者适宜;对白内障术后眼中血丝，可起到促进消散的作用。

以上就是对大厨艺小编为大家介绍的老年人护肝明目的方法，老年人要想保护肝脏，保证双眼清明，就一定要注意上述几点，积极做好日常保健。