夏季健康减肥 把握吃冰饮的原则很关键盛夏
导读：冰含口中，融化回温再吞下:吃冰的时候,先把吃下的冰含在口中，别急着吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入，降低冰对身体的刺激。
7.月经前期、月经期间不吃冰：
吃冰会让子宫收缩，使经血难以排除干净，造成经痛，进而导致经期不顺。
8.剧烈运动后、或大量流汗时不吃冰：
身体正在大量发汗或是运动后身体温度较高、血液循环较快，这时吃冰会让血管突然收缩，导致头痛，也可能引发喉痛、腹痛、腹泻等症状。
夏季冰品，聪明挑瘦瘦吃!剉冰Smart窈窕吃法
1.汤汁沥干少糖水
大部分的冰料都会加糖一起熬煮，所以请店家尽量将汤汁沥干，或干脆不要再加糖水，会更低卡健康唷!
淀粉类冰料要适量
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