健康饮食：盘点7种食物的功与过

七、啤酒

【功】

1、啤酒含有多种维生素、矿物质和黄酮类化合物，具有强大的抗氧化效果。

2、适度饮酒者可降低冠心病的发病率。

3、喝啤酒还能降低患肾结石的机率和防止辐射。

【过】

1、经常喝啤酒的人容易惹上“啤酒肚”，还有胃灼热、高血压、痛风等疾病，严重时，还可能会导致酒精中毒。

2、酒精虽是一种镇定剂，能降低中枢神经系统的活动。但过量的酒精却随时可能成为致命的毒药。酒精中毒会导致肌肉张力收缩，肢体动作不协调，反应慢等负面影响。

事物都有双面性，食物也一样。面对现代多元化的饮食选择，我们一定要辨清好坏再消费。除此之外，还要注意饮食健康，谨防吃出来的疾病。