健康饮食：盘点7种食物的功与过
导读：巧克力【功】巧克力中含有大量的抗氧化剂，而且还有丰富的高儿茶素和花青素等黄酮类化合物，对心血管疾病有很好的防护作用。
四、咖啡
【功】
咖啡是抗氧化剂的重要来源之一，研究证明，咖啡能够有效降低患帕金森氏症的风险，防止肝硬化并减少形成胆结石、肾结石和痛风的机率。咖啡还是提神醒脑的佳品。
【过】
1、喝咖啡容易增加患心脏病和冠心病的风险。
2、咖啡中的咖啡因会使血压升高，所以高血压患者要慎喝，以免加重病情。
3、咖啡还会影响人的睡眠质量，由于咖啡因的作用，让人的精神处于极度兴奋状态而无法安然入眠。
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