直接喝醋会伤胃
张女士听说醋可以软化血管,就坚持每天都要喝一小杯保健醋。坚持了一个月后,她却因胃疼难忍进了医院。
醋作为一种调味品,不光能增进食欲,开胃健脾,促进胃肠对维生素C的吸收,在降血压、防治流感上也有一定的效果。但直接喝醋来软化血管是错误的,醋的酸度太大,食用过量会灼伤食道,损伤脾胃,还会软化骨质,导致骨折。
专家建议,如果想要达到软化血管的目的,应该在做菜的过程中适量放一点醋,一定不要将醋直接饮用,更不能过量饮用。
洗肠并非人人必要
赵小姐非常重视自己的健康,最近三个月她每周要去洗一次肠,感觉这样就可以“排除毒素,一身轻松”。可最近,赵小姐却发现,自己的便意愈发不明显了。“难道要大便失禁?”想到这个,赵小姐有些毛骨悚然。
其实,洗肠并不是适合所有人。大肠是人体一个重要的排泄系统,食物经过人体的消化系统被吸收分解后,残渣排到大肠内,若长时间不及时排出体外,势必会损害身体健康,因而对于长期便秘的人来说洗洗肠是有好处的。
然而对于健康、无便秘的人来说,正常的代谢已经可以把肠内的废物处理干净了,洗肠是没有必要的。“洗肠”主要是利用压差将水通过肛门灌进去,必然会对肠道有刺激,会打破人体正常的平衡状态,不利于人体自然抵抗能力的增强。时间长了,很可能导致人体自身肠道功能紊乱。