少白头多吃黑芝麻 少吃羊肉

如今年轻人白头发多的情况比较常见，老百姓通常称之为“少白头”。“少白头”的出现怀疑和基因、环境污染、运动少以及饮食中吃了太多煎炸以及温热的食物（如羊肉）有关系。中医认为“少白头”是血热引起的，如平常有急躁、口渴、易出汗、头晕等血热症状的人，更容易出现少白头。

因此，如果“少白头”患者有血热症状，可以遵医嘱服用枇杷清肺饮等可以“凉血”的方子。需要提醒的是，目前医学界对于“少白头”还没有找到有效的办法和特效药，因此患者不要轻信各种广告或所谓秘方。平常饮食要尽量少吃羊肉等热性食物以及煎炸食品，可以尝试吃些黑芝麻。