过量果汁会影响孩子的健康果汁饮料

现在的小孩子中十个里面有九个都是不爱喝水，一般都是只喝果汁的，但是我们给孩子喝果汁是正确的吗?其实欧文吗很多家长也应该知道其实是不正确的，但是我们很多人都是没有感觉到的，尤其是果汁过量之后就会对我们的孩子产生不好的影响的。

提到果汁,家长会认为这是健康食品,孩子喝得越多越好。今年5月初,美国儿科学会（AAP）建议儿童饮用果汁要适度。

在美国,儿童是最大的果汁消费人群。纯果汁中含有丰富的维生素C,应该说是一种健康食品。但科学研究表明,儿童过量饮用,会造成营养不良。因为,果汁喝多了,母乳或配方奶的摄入量也就自然减少了。

多数果汁都不含蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素、维生素C以外的其他维生素类,而是含有大量的碳水化合物（糖）,如果大量摄入体内,可导致儿童腹泻、腹痛、腹胀及胃胀气。因此果汁并不能提供真正的营养成分。

若让儿童整日抱着瓶子、杯子等不停地喝,甚至在睡觉前也喝,会对牙齿造成侵蚀。有些果味饮料并非100%的纯果汁,其中添加了甜味剂、人造香料及其他化学成分,对儿童健康影响更甚。

您可能感兴趣的文章：

夏季吃什么可以缓解血压高?

常年这样坚持便能降低胆固醇