买早餐要注意 这些食品安全隐患

专家建议：

第一、消费者应该请店家多加点蔬菜，或在菜单上增加“生菜沙拉”。

第二、多点全麦或粗粮。

第三、少吃肉肠，尽量选择完整肉排，例如里脊肉、鸡腿等。

第四、向店家表示要无糖和低糖的红茶、咖啡、豆浆及低脂鲜奶，越多人反映，越能督促商家提升。

第五、建议早餐店卖水果，虽然目前还没有任何一家提供。

最后，为了减少食品安全隐患，大家还应该：

1、请早餐店务必将鸡蛋烹调熟透。

2、除非时间紧迫，尽量选择现做现卖的食品，以免细菌超标。

3、盛装饮料的容器最好是瓷杯或玻璃杯，外带则以耐热纸杯，记得使用透明吸管，因为有色吸管含铅量过高，可能危害健康。

不同人群的早餐提示：

1、发育中的学童

补充钙及蛋白质。发育中的孩子最容易忽略的营养素是钙质，早餐要记得选购鲜奶。孩子如果不爱喝鲜奶，补充酸奶也可以，或在汉堡或蛋饼中加片奶酪，也能额外加强钙质摄取。

优质的蛋白质也是早餐必备的元素，蛋、肉片、豆类、牛奶等蛋白质都能从早餐店取得。