三款补血食疗秘方助你养出红润娇颜

水润女人特征三爽滑的身体

干燥原因：气候干燥，皮肤的皮脂分泌减少，再加上日常护理不当(如频繁的洗澡和大力揉搓)也会使皮脂大量流失。

症状主要集中地：在小腿伸侧，不断地抓挠皮肤，小腿伸侧易出现抓痕和结痂，皮肤疼痛，且不易复合。

食补菜单：

富含丰富维生素a和维生素c的食物：

1、蜂蜜含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。

2、海参含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。

3、干果内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。

4、水果维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。

除了饮食上要注意外，还要生活规律，保证充足睡眠，这样才能使经血更加顺畅，保证你“面色红润、气色好”。