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四种食疗方法有效缓解女性经期小腹胀痛

导读:将准备好的三味材料一块放入锅中煮,鸡蛋熟后去壳然后再放回锅中煮20分钟,再次煮沸后即可吃鸡蛋并且喝汤。

我想生活中有不少的女性都是有月经的时候痛经的问题的,一般比较容易出现的就是小腹胀痛的问题,很多的时候会影响到女性的正常生活的,而用止痛药来缓解会有一定的副作用的,所以我们最好从饮食上缓解女性小腹胀痛。

一、玄胡益母草煮鸡蛋

食材:益母草50克、玄胡20克、鸡蛋2个

做法:

1.益母草清洗干净,备用;玄胡清洗干净,备用;

2.将准备好的三味材料一块放入锅中煮,鸡蛋熟后去壳然后再放回锅中煮20分钟,再次煮沸后即可吃鸡蛋并且喝汤。

玄胡益母草煮鸡蛋具有止痛经、通经的功效,因此经常有小腹痛等症状的女性应该适当多吃。同时这款食疗方法还具有补血、悦色、润肤美容的作用,但是一定要坚持长时间使食用。

二、姜艾薏苡仁

食材:干姜、艾叶各10克、薏苡仁30克

做法:

1.干姜清洗干净,备用;艾叶清洗干净,备用;薏苡仁清洗干净,备用;

2.将干姜以及艾叶水煎取汁,然后放入清洗干净的薏苡仁,同煮至熟即可食用。

这款姜艾薏苡仁粥的主要功效以温经、散寒、化瘀、除湿及润肤为主,尤其对部分女性常见的寒湿凝滞型痛经症状更具有极好的疗效。

三、乌豆蛋酒汤

食材:鸡蛋2个、乌豆(黑豆)60克、黄酒或米酒100毫升

做法:

1.乌豆清洗干净,备用;

2.将乌豆与鸡蛋加水同煮,同时放入适量的黄酒以及米酒,煮熟后即可食用。

乌豆蛋酒汤的主要功效有下气、调中、止痛的作用,对于女性常见的气血虚弱型小腹痛有着很好的治疗功效。而且,经常吃乌豆蛋酒汤还可以帮助女性起到和血润肤的功效。

四、山楂葵子红糖汤

食材:山楂、葵花子仁各50克、红糖100克

做法:

1.山楂清洗干净,备用;葵花籽仁清洗干净,备用;

2.山楂以及葵花籽一块放入锅中,加入适量的清水后炖煮,最后去渣取汤饮用。

经常有经期小腹痛等症状的女性,在平时生活中还要注意养成良好的生活习惯,再加上我们上面给出的饮食方法来调整,如果还是没有见效,最好去医院看看。

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