7种食材让你吃出瓜子脸饮食

推荐菜谱：蒜蓉上汤豆苗

材料：豆苗400克，蒜头、鸡汤、盐适量

做法：

1、将豆苗洗净后再把水份控干，把蒜头切成粒状。

2、加适量的油到锅内并将锅烧热，接着把蒜头爆香。

3、把豆苗放到锅里翻炒，并加入适量的鸡汤。

4、等豆苗煮开后，加入适量的盐调味就可以上碟了。