春季养肝多吃酸甘食物 远离湿滞海鲜春

在中医中春季应该疏肝，所以在春季风邪盛行的季节的饮食业应该尽量以疏肝为主，那么哪些食物才能疏肝解郁呢，下面我们一起来看一下：

春季养肝适量酸甘食物

中医将食物分为“酸、苦、甘、辛、咸”五味，酸入肝，所以春天应该多些吃酸性食品，以防止肝系疾病。如白芍、五味子、山楂等药材以及小白菜、西红柿等深色蔬菜，橙、柑桔、柠檬等水果，富含维生素C的同时也有护肝之效。但须注意不要过量，免得损伤脾胃。

春天多吃甘味食物可以健脾，如淮山、糯米、扁豆、黄豆、菠菜、胡萝卜、芋头、南瓜等，但须防吃得过多造成滞。所以选择食疗食补方案，需根据各人体质，不可过量。

少吃虾、蟹等湿滞的海鲜

春季应少吃鸡蛋、海鲜，以免引起过敏。林丽珠提醒市民注意，脾胃湿则容易引起过敏，湿困脾胃，影响脾胃的消化吸收，虾、蟹等湿滞的海鲜，此时应适当少吃，况且这些高蛋白食物难消化，过多进食也会增加脾胃负担。但鸡蛋的蛋白成分容易吸收，不存在容易引起过敏或难吸收的问题。

从上面的文章我们知道，在春季疏肝解郁应该适当的吃一些酸甘的食物，但是切勿食用过多免得损伤脾胃。