怎样用心理疗法治疗产后抑郁抑郁症

（7）角色交替法

别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。

（8）自我鼓励法

自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。

（9）自我实现法

生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是唯一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间还能关注一下自己有擅长的事业，等产假结束会有改头换面的新形象出现。

上面的这些方法，相信是让你受益匪浅了，要想解决产后抑郁这一心理疾病，就得注意到心理方面的调理，希望我上面的这些心理疗法，能够给你的生活带来帮助。