足球能“破”抑郁之门抑郁症

案例

一个化名为“迈克尔”的人最近完成了训练课程，他表示，参与这样的训练对他的生活产生了巨大影响。迈克尔十多岁时受到虐待，患有严重的狂躁症，可是在完成了足球训练课程后，他的病症减轻了，对未来重新产生了信心。

他说：“当我决定参加这种活动时，我真的不知道期望得到什么。参加这项活动后，我百分之百地接受了我患有疾病的事实，而以前这是我极力想掩盖的。我现在开始关注自己的生活了。”

迈克尔说，他的长期目标是能够重新找到一份全职工作，然后再达到另一个长远目标，那就是更加自信。

专家反应

诺丁汉大学心理健康专家艾伦.普林格尔说，足球训练法可以扩展到其他运动，比如板球和橄榄球等，如果年轻人不愿意到医疗机构接受心理健康帮助，那我们就把治疗送到他们身边。许多年轻人表示愿意参加这种训练课程。工作人员将会在其他地区开设类似的课程。

英国抑郁症联盟发言人说：“在英国，75%的自杀者是男子，而年轻的男子自杀率上升得最快，男子也不愿意寻求帮助。通过在地方足球俱乐部里推出这一计划，会鼓励参与者在熟悉和舒适的环境里谈论自己的感受。”

曼彻斯特联队的女发言人说，她希望今年夏天他们的俱乐部也开办这样的训练课程。

目的

在绿茵场上帮助人们治疗抑郁症。足球俱乐部将推出“射门得分”心理治疗计划，用足球游戏吸引不愿意到心理健康诊所的人接受治疗。

对象

这个俱乐部的目标是吸引16岁至35岁年龄段、患有包括抑郁症、缺乏自信和自尊的男性。这类人自杀概率比正常人高4倍。足球能够反映日常生活中人们所面临的竞争，所以利用足球帮助参与者获得一些处理生活中挑战的技巧，制定长远人生目标。

训练方法

参加这项训练计划的人一律被称为球员，训练共有11课。训练课程就是一场场足球比赛，分阶段进行，根据球队所处的位置命名。第一场比赛被称为“守门员”，球员相互熟悉，进行四场“防守”比赛，学习协作精神、相互支持、角色分配以及变化等。随后他们再进行四个课程，称为“中场”，目的是培养和发现创造力、放松能力、想象力、沟通能力、自信和良好的心态。

课程的高潮部分是“进攻”比赛，训练课的焦点是训练球员培养抓住机会付诸行动的能力，评估他们在整个训练期间取得的进步。

目的

在绿茵场上帮助人们治疗抑郁症。足球俱乐部将推出“射门得分”心理治疗计划，用足球游戏吸引不愿意到心理健康诊所的人接受治疗。

对象

这个俱乐部的目标是吸引16岁至35岁年龄段、患有包括抑郁症、缺乏自信和自尊的男性。这类人自杀概率比正常人高4倍。足球能够反映日常生活中人们所面临的竞争，所以利用足球帮助参与者获得一些处理生活中挑战的技巧，制定长远人生目标。

训练方法

参加这项训练计划的人一律被称为球员，训练共有11课。训练课程就是一场场足球比赛，分阶段进行，根据球队所处的位置命名。第一场比赛被称为“守门员”，球员相互熟悉，进行四场“防守”比赛，学习协作精神、相互支持、角色分配以及变化等。随后他们再进行四个课程，称为“中场”，目的是培养和发现创造力、放松能力、想象力、沟通能力、自信和良好的心态。

课程的高潮部分是“进攻”比赛，训练课的焦点是训练球员培养抓住机会付诸行动的能力，评估他们在整个训练期间取得的进步。

效果

课程的关键部分是制定目标，鼓励球员制定并达到短期或长期目标。目前已经有52名男士参与这一计划。