专家推荐 防治夏季感冒小妙招

感冒是夏季常见的疾病，感冒可分为风寒感冒和风热感冒，下面就为大家介绍夏季防治感冒的小妙招。

1、热伤风

如果是在空调房呆久的话，感冒应该是属于热伤风型的，此时服用普通感冒药效果不好。

建议多喝开水，增加睡眠，少吹风，最好采用湿布擦拭的方法降温，这样3至5天可以恢复。

2、风寒感冒。

风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。

风寒感冒要想办法出汗。比如喝热茶，别太浓。还可以喝生姜汤。宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。感冒时饮食要清淡。

3、风热感冒。

风热感冒主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞、流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。

要注意不宜经常捂热，穿太厚的衣物。

4、夏天感冒食疗

夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。针对体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。

①梨子

梨子性凉，味甘，能生津、清热、化痰。

适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。

民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服。

②西瓜

西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功用，夏天风热感冒者宜食之。

《日用本草》指出：西瓜能“清暑热，解烦渴”。《滇南本草》说它能“治一切热症”。

风热感冒之人发热口干咽痛时，食之颇宜。

另外，如长期熬夜身体抵抗力下降极容易感冒。所以深夜党们一定要保持充足的睡眠。