帮助宝宝打造健康牙齿 三款美食当先锋

我们都知道牙好胃口就好，所以我们要是想让我们的宝贝吃的更健康，那么我们就要让我们的宝贝有一个健康的牙齿，因为好的牙齿宝贝吸收营养的先锋队，下面我们就给大家说说如何通过饮食来帮助孩子打造好的牙齿吧。

奶汤芹蔬小排骨

【原料】：猪小排500克、胡萝卜、鲜蘑菇各100克、西芹200克、牛奶500毫升

【佐料】：料酒、水淀粉、盐、素易鲜适量

烹调方法：

1、猪小排洗净，逐根切成长3厘米，宽1.5厘米的条块，用开水烫一下，沥干水分后，放入盆内，加干淀粉和少量黄酒、盐拌匀;

2、锅置火上，倒入花生油，烧至八成热，将排骨放入，炸至淡黄色、稍酥，然后将排骨捞至砂锅内;

3、将胡萝卜和西芹切成条块状，放入油锅煸炒片刻后，盛入碗内，锅内剩油可作它用;

4、鲜蘑菇洗净，每个蘑菇切成四小块;

5、砂锅内倒入少量清水，然后用大火煮开，加入半量鲜牛奶，用小火焖煮至排骨软熟，然后放入切成条块状的胡萝卜、西芹、鲜蘑菇块和另半量鲜牛奶，继续用小火焖煮至排骨酥软，至香气外溢时加入适量盐和素易鲜即成。如汤汁过多，可用大火略收干水分后再调味。

奶味青豆蘑菇煨河虾

【原料】：河虾500克、鲜蘑菇300克，鲜青豆200克，鲜牛奶300克

【佐料】：料酒、葱姜、水淀粉、盐、味精适量

烹调方法：

1、虾洗净，放入开水中，加入葱姜料酒，待河虾转成红色后立即捞出，剥去河虾身体部分的外壳，并将头部的外须剪净备用;

2、青豆放入锅内煮熟;

3、起油锅，放入切成两半的鲜蘑菇，出水后加入已煮熟的青豆和已剥去外壳的河虾，加入鲜牛奶，小火焖煮至香气外溢时加入适量盐和味精即成。