老年人夏季清热的饮食
导读：现提供4个清热解暑方，以便大家参考:荷叶冬瓜水:荷叶一片，冬瓜2斤，将冬瓜连皮洗净切块，加荷叶，蜜枣2个，水适量，煮汤。
夏季护胃，要注意饮食调护，进食时需清淡少油，吃易于消化的食物。还可以吃点绿豆海带糖水，不宜吃辛辣肥腻的食物,减少户外剧烈活动，多喝水。现提供4个清热解暑方，以便大家参考：
荷叶冬瓜水：荷叶一片，冬瓜2斤，将冬瓜连皮洗净切块，加荷叶，蜜枣2个，水适量，煮汤。此汤水具有清热解暑的作用。
五花茶：木棉花、鸡蛋花、金银花、菊花、槐花各10克煮水饮用。此茶有清热去湿的功效作用。
胡萝卜玉米汤：胡萝卜250克，玉米500克，猪肉300-500克，加水煮汤。此汤有清热利尿的功效。
菊花苡仁鸡蛋花饮：菊花12克，夏枯草10克，土伏苓20克，木棉花12克，薏苡仁20克，鸡蛋花10克煮水饮用，可清热祛暑。
上面这些都是我们感觉会比较适合大家的一些夏季清热的饮食，其实这些饮食对于老年人来说效果是更好的，所以我们就要保证我们的健康，不知道你学会了没有呢?
你可能感兴趣的：选对饮食吃出属于你的体香测测你体内是否有毒素存留饮食排毒需因“毒”而异经期健康饮食让你青春永驻糖尿病患者饮食的三大原则揭秘：九种给自己“下毒”的吃法点赞(0)
分享到：
