提高生育能力的三种食物

提高生育能力的食物是什么？在这个不孕不育快速发展的社会，生育能力也是显得的很重要，很多人都很关注生育能力的话题，不育夫妇在日常生活中有的食物也是可以提高生育能力的，下面就介绍一下提高生育能力的食物，仅供参考！

提高生育能力的食物是什么

一、富锌食物

各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

二、滑粘食物

据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男人生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

三、动物内脏

这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

以上就是提高生育能力的食物的介绍，现在应该有一定的了解，希望本文对您有帮助，如果您想了解更多的信息，可以登录不孕不育频道，祝您健康!