专家支招学用营养来养生

营养营养，不要以为营养就是吃的饱，吃的好，吃得你身体健康就满分了。专家说，营养从更大程度上说的是一种饮食养生的态度和方法。我们不仅要吃的好，还要吃的对。重点不仅要吃的健康，还要吃的你天天向上~

营养是个再普通不过的词。不过，大多数人常把营养当成食物或保健品，又或者二者的总和。这种单一的认识实在“失之偏颇”。

“老百姓所认为的营养，其实是一个名词概念，是指单纯的营养素，或者营养成分。好比食物或保健品里有很多营养素，老百姓以为吃下去就有营养了。

实际上，营养的内涵非常丰富，并不是这么简单。不管身体合不合适，也不管吃多了还是少了，盲目地、随意地摄取食物和营养品是不对的。”中山大学附属第一院营养科专家认为，帮助公众正确理解营养已迫在眉睫。