对症饮食做健康的长假宅女

专家同时指出，胃病患者以及有胃部不适症状的人要避免过于辛辣的食物，还要少吃豆类、芹菜、肥肉、奶油等容易引起腹部胀气和含纤维较多的食物。建议溃疡病人多吃小米粥、大米粥，能更显著地提高胃黏膜屏障的完整性。

●健康提醒

暴饮暴食促发急性胰腺炎

暴饮暴食是急性胰腺炎发病的重要原因。假期内聚餐次数增多，mm们应严格做到节制饮食，切不可掉以轻心。

荤素搭配减少痛风病

痛风病是一种由于血尿酸过高，沉积在关节或其邻近组织所引起的特殊疾病。尿酸由动物的内脏、骨髓以及鱼、虾、蟹、鸡、鸭、蛋等中的嘌呤转化而成。节日期间食用这些高嘌呤食品增多，患痛风病的机会就会增加。mm们应调整好饮食，做到荤素搭配，减少痛风病的发生。