为咖啡因平反的N个说法

▼对肾脏的影响︰促进肾脏机能，帮助人体将多余的钠离子排出体外，有利尿作用。

未经证实的说法︰据说，咖啡能帮助思考，减少忧郁症自杀的比例。可是要有这些好处，前提是“适量的”饮用咖啡所带来的。如果喝咖啡过量，坏处就会出现了。

咖啡因对人体的坏处

▼对皮肤的影响︰因为咖啡的利尿作用，会使人体水分流失太快，使皮肤产生干燥脱皮的现象，所以如果咖啡喝的多，水就要喝更多。

▼对心脏的影响︰因为可增进心脏机能，一旦过量，就会有心悸、血压上升的现象，使人容易烦躁、耳鸣。对有心血管疾病的人特别有害。

▼对胃的影响︰可促进胃液分泌，咖啡因过量，胃液分泌过多，容易产生胃溃疡、胃痛。

▼对骨骼的影响︰咖啡因会使钙质流失，导致骨骼疏松症，爱喝咖啡的人，平常可要注意多补充钙质。

▼对牙齿的影响︰长期喝咖啡的人，咖啡的色素会附着在牙齿上，使牙齿变黄，有碍观瞻。