大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 饮食常识 > 健康饮食

为心爱的人做早餐

导读:相对于其他碳水化合物,谷物含有低脂肪、低胆固醇、能量持久释放等特点,所以谷物早餐会带来精力充沛的一天。

寿司DIY:

原料:白米、火腿、小黄瓜、肉松、寿司醋和一张紫菜

步骤:

1.把小黄瓜洗净,切成条,用盐水浸泡一下,沥干水分。火腿也切成条状

2.米饭拌上寿司醋。(如果没有现成的寿司醋可以按照白醋、白糖、盐2:1:1的比例调配)

3.寿司帘铺在案板上,放上紫菜,均匀地铺上米饭,再铺上黄瓜条、火腿条和肉松,用寿司帘卷成筒状。

每天早起15分钟,为自己和心爱的人做一顿营养早餐,M觉得是一件非常幸福的事情。如果大家有其他关于DIY早餐的好点子也可以和M一起分享哦!

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看