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为心爱的人做早餐
导读:相对于其他碳水化合物,谷物含有低脂肪、低胆固醇、能量持久释放等特点,所以谷物早餐会带来精力充沛的一天。
寿司DIY:
原料:白米
饭
、火腿、小黄瓜、肉松、寿司醋和一张
紫菜
。
步骤:
1.把小黄瓜洗净,切成条,用盐水浸泡一下,沥干水分。火腿也切成条状
2.米饭拌上寿司醋。(如果没有现成的寿司醋可以按照白醋、白糖、盐2:1:1的比例调配)
3.寿司帘铺在案板上,放上紫菜,均匀地铺上米饭,再铺上黄瓜条、火腿条和肉松,用寿司帘卷成筒状。
每天早起15分钟,为自己和心爱的人做一顿
营养
早餐,M觉得是一件非常幸福的事情。如果大家有其他关于DIY早餐的好点子也可以和M一起分享哦!
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