银杏银杏（银杏食品）好处虽多，但有小毒，不宜多食。尤其是果皮中含有“白果酸”等有毒物质，过多食用会损害中枢神经系统，引起中毒。吃时不光要剥去内皮，即使是熟银杏肉也别过量食用。
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吃红薯100克，热量99千卡
相当于干活66分钟消耗的热量...
