经常吃12种食物让你白发生黑发

导读：但是年轻人产生白发不但影响了形象也影响了心情，那么年轻人出现了白发要怎么调理呢？吃以下12种食物白发变黑发。

11、枸杞

味甘、性平。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用。