孕期饮食六原则避开误区需谨慎

营养原则1饮食保证质量、品种齐全。

营养原则2适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于dha的供给），适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米、面等主食的量），少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

营养原则3增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品。虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用。

营养原则4注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症。

营养原则5对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。

营养原则6多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品。减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。