另外,长期咀嚼无力,下颚会变得不发达,牙齿排列不整齐,上下牙齿咬合错位。孩子乳牙出全后应吃些富含纤维、有一定硬度的水果,以增加孩子的咀嚼力,通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌运动,加速血液循环,促进牙床、颌骨与面骨的发育,既健康又美容(美容食品)。
把吃水果当正餐?现在,有些怕胖的女士(女士食品),中午只吃个苹果(苹果食品)或橙子,喝杯饮料,就算正餐了。有的肥胖女士想更快减轻体重,在一天的食谱中,除吃些水果外,不吃其他食物,特别是含蛋白质丰富的食物。这是不正确的。
营养学家指出,大部分水果含蛋白质、铁(铁食品)、铜和维生素(维生素食品)b12较少,长期只吃水果虽然会减轻体重,但容易导致贫血。
节食减肥(减肥食品)不能以水果当正餐,应适当吃些大豆、蛋类、乳类、鱼类及瘦肉类食物,保证营养均衡。