此时也应在医生的指导下按疗程补充钙剂,以免发生钙摄入过多引起的疾病。
◆提问饮食中妨碍钙吸收的因素有哪些?
◆回答1、过多摄入植物性食物植物性食物中的草酸、植酸、膳食纤维等会妨碍钙的吸收。
2、吃太咸的食物食盐的成分为氯化钠,高钠摄入会影响钙的吸收。
3、饮大量咖啡咖啡中含有咖啡因,过多的咖啡因对钙吸收有影响。
4、太多的肉类肉类中蛋白质和磷的含量都较高,膳食中适量的蛋白有助于钙吸收,但过多的蛋白质(蛋白质食品)和磷可妨碍钙的吸收。
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