吃对食物清洁内脏 还原美丽肌肤

很多朋友面色暗淡，长痘痘或者有黄褐斑等等，可能是因为身体里面积累的太多的毒素的原因。食物疗法对于身体排毒是非常有效地。假如你面色青、两侧长痘、黄褐斑、愁云满面，多喝柠檬、枸杞茶;假如你肤色晦暗、右脸长痘、多愁善感，每天一个苹果清肺;假如你鼻翼长痘、舌苔发红、皮肤爱出油，可喝红豆薏米粥排毒。

女人都爱照镜子，别总顾着看自己有多美，也要观察下五脏六腑是否中毒。

淤血、痰湿、寒气这些不能及时排出体外，危害健康和精气神的物质，中医称之为毒素，在镜子里你也可以看出它们。识别之后，你更需要有效的内脏清洁妙方!

症状：面色青两侧长痘黄褐斑愁云满面

症结：肝脏排毒

不规律的生活、长时间熬夜、生气等都会影响肝脏的工作，使毒素上升;脸部两侧以及小腹是肝经和它搭档胆经的反射区，一旦肝脏排毒不畅快，脸部两侧就会冒痘痘;

青色是肝胆之色，肝胆排毒不畅，脸色自然发青;而且肝毒不能及时排出，会阻碍气的运行，肝气郁结，黄褐斑就会爬上脸庞，情绪也会低落。

解决方法：

1、每天给肝脏10分钟

研究显示，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。

瑜伽是顶级的排毒运动，跟着光盘，睡前在床上练习10分钟最简单不过了;你可以抽空按压太冲穴，可促进肝脏排毒，太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉5-10分钟即可。