要注意分量，虽然这些宵夜的热量都不高，但如果吃完马上躲进被窝，食物会全部囤积在胃里，也会引起发胖。所以，建议你还是在吃完宵夜1小时后再上床睡觉吧。
杏仁豆腐
冰糖银耳莲子羹
佛跳墙
腊八粥
拔丝地瓜
固元膏
扫一扫手机查看
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于焊接132分钟消耗的热量...
