高血压患者饮食该注意什么

无论是哪个医生，在进行高血压的治疗的同时，都会不厌其烦的向每一位患者强调，高血压患者一定要注意日常饮食的控制和调理。那么，对于高血压病人该吃什么，高血压日常饮食该注意些什么，你又知道多少呢?下面为你详细解答。

首先，高血压患者应节制饮食,避免进餐过饱,减少甜食,控制体重在正常范围。老年高血压患者,应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能,再减少15%--20%。

其次，高血压患者应避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的"三高"食物;适量限制饮食中蛋白质的摄入量，可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等,高血压患者没有高脂血症的,则每日可食1个鸡蛋。

再者，餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。忌食荤油及油脂类食品。

同时，高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果。并且患者应严格控制饮酒，绝对禁止酗酒。

最后主食宜多吃粗粮、杂粮如糙米、玉米,少吃精制的米和面，并且也要加强含钙食品的摄入。同时柿子、苹果、红枣等含钾元素的食物是高血压患者的降压妙品。膳食中应适当增加钾的摄入,或在烹调时用钾盐代替纳盐,同时增加新鲜水果的摄入量,这些都有助于降低血压。

我们要告诉每一位高血压患者的是，无论你采用的是哪一种疗法，无论你选择的是中医还是西医，治疗高血压，饮食是不得不注意的。良好的饮食习惯才能对降血压有帮助，有利于早日恢复。