夏季祛火吃什么?夏季人们吃东西很容易上火,食物能补养人的五脏。下面小编就告诉大家吃什么食物祛火。
3种祛火食物:
1、绿豆,绿豆性味甘凉,有清热解毒之功,含有多种维生素、钙、磷、铁等无机盐,每天喝碗绿豆汤可以让自己的心情平静。
2、莲子,有清心泻火之功,故对温热病的高热、神昏谵语及心火亢盛、烦躁不安等症。
3、麦冬,麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦。
除了食疗,还有更好的方法,只有你一有空动动手就可以了。可以按摩手臂,经常甩甩,都有不错的效果。在中午的时候休息十几分钟可以安神养心。