食物中的“治愈系”及“准治愈系”

远离关节炎的疗愈系食物

富含OMEGA-3的食品

Omega-3脂肪酸可以减缓炎症。当你患有关节炎的时候，每天摄取一定量的Omega-3就像是将一桶水泼到火焰上一样。请每天都吃富含Omega-3的食物吧，比如用亚麻籽油代替其他油脂烹饪菜肴。

准疗愈系食物七

1、低脂牛奶制品

由于钙质可以令关节富有弹性，因而每天吃些低脂牛奶制品(如低脂酸奶)，对于减缓关节炎症状很有帮助。

2、洋葱

洋葱含有槲皮素和维生素C，两种物质共同作用可以有效地阻止关节炎发生。此外，它们还可以预防骨关节炎和类风湿性关节炎。

3、樱桃

樱桃不仅味道甜美，还是可以抵抗炎症的健康食品，它可以有效地缓解关节炎。营养专家Grotto说：“对于那些患有关节炎的人来说，多吃浆果非常好!——樱桃，草莓，蓝莓。”