准疗愈系食物六
鸡蛋
根据《JournalofNutrition》2006发表的一项研究结果,每天吃一个鸡蛋可以在不影响老年人体内胆固醇含量的情况下为他们补充叶黄素和玉米黄质。为了保护视网膜退化,请经常吃鸡蛋吧。
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