药膳调理神经衰弱 让您安稳入睡

神经衰弱是一种十分常见的疾病，其表现为记忆减退、失眠、多梦等，目前，治疗神经衰弱的方法有很多，某些食物具有改善睡眠、帮助镇静的作用，而且无副作用，因此，饮食调理受到广大朋友的青睐。下面介绍一些对神经衰弱有效的常用药膳方，患者可以对症选用。

1、酸枣仁15克，粳米30克。加水同煮成粥，睡前食用。

2、莲子粉15～20克，粳米100克。共煮粥，每日分早晚两次食用。

3、百合粉30克，冰糖20克，粳米100克。共煮粥，每日2次。

4、佛手片6克，丹参15克，核桃仁5个，白糖50克。先将佛手、丹参煎汤去渣，核桃仁、白糖捣烂成泥，入汤药中，再用文火煮10分钟服食，每日2次。

5、猪瘦肉250克，莲子30克，百合30克。一同放入砂锅内加水煮，调味服用，每日1次。

6、枸杞子30克，大枣8枚，鸡蛋2个。放入砂锅内加水煮，蛋熟后，去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，每日1次。

7、人参3克，冰糖30克，粳米100克。人参单煮，冰糖、粳米共煮粥，将参汤放入粥中，再煮片刻便可食用，每日1次。

需要提醒的是，对神经衰弱症，综合治疗比单一治疗的效果更好，患者在治疗时配合药膳长期调理，效果不错。