夏季发散可以吃哪些食物？

8.苹果。其果胶具有降低血中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天坚持吃苹果，对维持血压、血脂正常均有好处。

9.芹菜。含有较多膳食纤维，有降血压、降血脂、降血糖作用。