月经不调饮食有什么方法

对月经不调饮食方法，大家得把握，把握正确的月经不调饮食方法，才能够帮助大家早日恢复，通常月经不调饮食方法有如下表现，我们详细把握一下，看看月经不调饮食方法包括哪些。

月经不调饮食方法：

1、吃辛辣生冷食物。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

2、吃刺激性食物。月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。

3、喝含气饮料。有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

4、吃咸食。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

上述是对月经不调饮食方法做出的分析，专家指出月经不调的出现就变成长期性，这种在临床上就称为病态，此时只有就诊才是正确的，一般的食疗，或者调整生活习惯已经不起作用了。