女性经期注意事项是什么

女性经期注意事项一定要把握，否则会诱发月经不调，那么究竟女性经期注意事项是什么呢?以下是专家的分析，我们详细解读一下，看看怎么才能够正确的避免月经不调。

女性经期注意事项：

1、经期可多吃含钙高的食物

如高钙食品和巧克力糖果，立即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。

2、适当利用中药调理

可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般以为较麻烦，便捷省事的方法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和排除痛感。此外，平时还应留心锤炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。

3、控制好自己的情绪

经期尽量把握好自己的情绪，可多听比较柔和点的音乐使心情放松。

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以上是对女性经期注意事项做出的分析，大家一定要积极的把握，最后建议大家在把握了女性经期注意事项之后，一定要积极的咨询相关专家的建议，以避免疾病的伤害。