月经不调的预防方法如何选

月经不调的预防方法一定要结合自身的实际情况选择适合的，月经不调对女性朋友来说是十分普遍的现象，给女性朋友的生活造成很多不便，引起女性关注。那么，如何才能做好对于月经不调的预防?

月经不调的预防方法：

月经不调的预防一、女性需尽量使生活有规律，女性一定要不要熬夜或过度劳累以及生活不规律都会导致月经不调。让生活有规律，月经可能就会恢复正常。因此，这是属于月经不调的预防方式之一。

月经不调的预防二、月经不调的预防还需防止受寒，月经不调患者一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

月经不调的预防三、月经不调的预防还需调整自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

月经不调的预防四、预防月经不调的对策要多吃含有铁和滋补性的食物　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

上述月经不调的预防方法是经过实践检验的效果比较好的方法，要求大家在把握了月经不调的预防方法之后，一定要积极的咨询相关专家以得出准确的治疗办法。