薏米红豆粥要怎么做

对于经期不适的女性朋友来说，月经期间是很难熬的事情，而薏米红豆粥对于女性经期有很好的调理作用，那么薏米红豆粥要怎么做呢?

步骤/方法：1据说红豆薏米粥在古代就有记载，红豆的作用是利尿，健脾胃，补心，薏米的作用是帮助肠胃畅通，祛湿健脾。先将两者浸泡水中三个小时。

2将红豆薏米放到锅里，用高压煮。当然也可以放到电饭锅。煮熟后不要立刻打开锅盖，等15分钟后再打开。

3因为红豆薏米都比较耐煮，同时记得放一些桂圆，把壳去掉。这样能够更有滋补的功效。

注意事项：当你来大姨妈的时候，就试着为自己做一锅红豆薏米粥吧。当然每个人都有每个人的食补经验，我的经验绝对很棒呢。

女性朋友的身体结构天生就要比男性更加敏感，由于环境、生活、工作等等各方面的压力，造成了妇科疾病在逐年升高，所以女性朋友在得知自己出现妇科问题的时候，一定要尽快到正规医院进行治疗，不要因为害羞就失去了健康的身体。