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10种美食 美味又美容
导读：柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。
1.桑椹
桑椹嫩时色青，味酸，熟后变为黑紫色，味甜汁多。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、
果糖
、鞣酸、
苹果
酸、钙、磷、铁等矿物质。它对防衰润肤确有疗效。桑椹还具有
补血
功效，血虚体弱者适宜食用。
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