身体四种火招痘调养方案5款祛痘茶心水推荐

身体上火爱招“痘”——肝火

经常熬夜、发火，均会导致身体里的水分变少。在中医里认为，夜晚是养阴的最佳时间，所以，熬夜会伤耗阴血，而血的主要成分就是水，而现在的人们往往是不到凌晨几点不睡觉，而这段时间正是养血养肝的最佳时机，阴血伤耗了，水自然就减少了，肝又怎能不上火？痘痘自然就开始肆无忌惮了。所以说，睡眠是最好的清火养颜的秘笈。另外，人们情绪不稳也会直接影响肝胆上火，导致痘痘泛滥。这就需要我们随时保持心情开朗了。

调养方案

为了战痘胜利，一定要坚持少熬夜少生气。可多食决明子、菊花、枸杞子、百合、佛手等清肝泻火的食物。