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三天吃一次荞麦可保护血管

导读:除了富含淀粉蛋白质氨基酸各种维生素和矿物质植物纤维外,荞麦中还有一种很特殊的营养物质———芦丁,是其他粮食作物没有的。

三天吃一次荞麦可保护血管

荞麦有多种吃法,一般每3天吃一次荞麦面条,每次大约100克,就会起到一定的保健作用。此外,荞麦仁也可以和大米、糯米、小米一起蒸成米饭。

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