教你制作三天就能减肥的食谱
导读：原来上半身肥胖的人，从营养学角度看属苹果型肥胖，即倒三角身形，通常是腰腹及手较易积聚脂肪。要集中摄取低密度碳水化合物，优质蛋白质，venus特别设计了以下瘦身餐单，3日为
day3
早餐1片全麦面包、1盒低糖豆浆
小食1个橙
午餐半碗饭、1碗青菜、半条蒸鱼（可加少量豉油）
小食1盒草莓、1杯纯乳酪
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day3
早餐1片全麦面包、1盒低糖豆浆
小食1个橙
午餐半碗饭、1碗青菜、半条蒸鱼（可加少量豉油）
小食1盒草莓、1杯纯乳酪
吃草莓100克，热量32千卡
相当于骑马4分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于手风琴45分钟消耗的热量...
