抑郁症的预防和治疗方法

抑郁症疾病的发生和人们的日常生活工作压力加大也是有着很大关系的，这样的疾病发生之后会导致患者出现情感低落思维迟缓，严重了有可能会导致患者出现轻生的念头，所以对于这样的疾病人们更加应该重视做好积极的预防和治疗，一起来了解抑郁症疾病的预防治疗措施有什么?

预防抑郁症从这几方面开始

一、患者要有足够的信心，不因治疗困难而失去信心，要以足够的耐心，坚韧地带领病人渡过发病期。

二、要耐心的和医务人员的进行沟通，在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述。

三、疏导与渲泄，患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了。推荐阅读：抑郁症给人带来的危害有哪些

四、积极行动，顺其自然，为所当为"视为一种生活的态度，通过积极的行动，去获得成功和喜悦。

五、完善自我、精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情，洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。

六、社会人群的精神支持，社会支持、家人、朋友、同学的精神支持，可以改变患者不良认知和提高其适应能力，有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响。

怎么改善抑郁症症状?

一、患者要主动吸收新知识，依照活到老，学到老的格言，尽可能去接受新的知识。建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己成功。

二、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作;不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。即使是小事，也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。

三、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。

四、必须尝试以前没有做过的事。要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实;与精力旺盛又充满希望的人交往。而且还要遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班;从稳定规律的生活中领会自身的情趣。早期抑郁症的症状表现，怎么治疗。

关于抑郁症疾病的预防治疗措施就给大家介绍到这里，人们能够了解抑郁症疾病的这些基本常识很必要，因为抑郁症疾病在现实生活当中确实发病率是比较高的，人们只有做好积极的预防和治疗，才能够有效的眼远离抑郁症疾病。