抑郁症的原因会是什么呢

目前来看抑郁症非常的多见，会给很多的人带来困扰，也会干扰到他们的正常生活，抑郁症疾病的发病因素较多，大家必须要多去了解抑郁症疾病的病因才行，究竟会有哪些因素引发抑郁症的出现呢，往下看为大家来介绍一下相关的病因有哪些呢。

抑郁症的病因：

一、性格因素：性格因素也是诱发抑郁症的一个主要因素，比方说，悲观、自信心低、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。疾病因素：专家表示，许多躯体疾病往往可以导致抑郁症，其中以精神疾病较为常见，如焦虑症、强迫症等。

二、遗传因素：若父母中有一人患抑郁症，则孩子患该病的机会将会增大很多;在完全相同的孪生子中，这个数值还要大。如果孪生子中有一人患抑郁症，那么另一个人在一生中患抑郁症的可能性是70%。

三、社会与环境因素：日常压力对我们的身体也有看不见的不良影响，事实上可以促成更大范围的疾病，以抑郁症较为常见。此外，一些不良生活事件，也可导致抑郁症。对于已经容易患抑郁症的人，如果持续处于暴力、忽视、虐待或贫穷之中，那么更可能会患上这种病。如果你得了抑郁症疾病，受到这种疾病影响，不能正常的工作和生活，就要引起注意了。只有找到自身抑郁症的病因，才能对症治疗，及时有效的缓解自身情绪，大家都要重视这点，才可以使自己战胜疾病。

抑郁症的预防措施：

1、明确你的价值和目标，如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。如果你还没有写下你的价值和目标的个人声明书，我们建议你做一下。它能帮助你评价目前的工作和个人生活是否符合你的价值观。如果不是的话，它能帮助你选择最有利于摆脱抑郁苦恼的改变方案。

2、注意睡眠、饮食和运动，我们不可忽视那些有可能导致情绪低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮。失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又能使你容易发作抑郁症。在抑郁症发作期间，你很难对失眠采取什么直接的对策，因为你需要集中精力对付抑郁症。因此在你情绪较好的时候，就应该养成良好的睡眠习惯。

过度的节食会使你心情烦躁、抑郁、疲倦和虚弱。在我们的社会中，妇女普遍希望自己的体重和体形得到控制，因而控制她们的饮食。然而她们往往把自尊心和体型外貌乃至节食过于紧密地联系在一起了。对于酒精饮料也要特别注意。对于易发抑郁症的人，这是一个很大的问题。酒精能暂时使你逃避问题和烦恼，然而由酒精而激发的那点轻松感和自信是很肤浅的，问题仍然潜伏在表面之下，在暗中蔓延滋生，最终必将爆发出来，带来更深的抑郁，将比以往任何一次更加难以对付。此外，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。

了解到了上面的知识之后，特别清楚的认识到了抑郁症的病因是什么了，抑郁症会给患者带来较多生活中的困扰，而且对于正常的生活带来了困扰，此病的发病因素是复杂的，大家要正确的去了解抑郁症疾病的相关病因才行。