哪些因素诱发了抑郁症

抑郁症是精神疾病的一种，越来越多的人会出现抑郁症的症状，当前来看在生活中有较多的因素会引发抑郁症的出现，朋友们需要多去了解此病的诱发原因才可以，这样才可以给大家带来很多的帮助，认识一下抑郁症的病因有哪些呢。

抑郁症的病因：

一、生活因素：如我们生活中的一些不愉快事件，一旦得不到很好的处理，就会促使抑郁症的发生或是病情的加重，而不愉快的时间主要包括有与他人的冲突、经济困难、退休、失业、生小孩、孤独、失去亲人或失去重要的东西等。

二、抑郁症是怎么引起的呢?因为某种原因而使人的大脑功能是去平衡就是促使人们患有抑郁症，所以我们这是可以给患者服用抗抑郁药或其他药物，恢复平衡，从而改善抑郁的躯体表现。

三、人格变性因素：一般倘若一个人长期存在有消极的人格特征，那么也会极容易患有抑郁症。一般抑郁患者对自己、对世界的看法常常很悲观，不注意好的事情，对坏的事情特别专注。

四、基因遗传因素：据一些调查发现，抑郁症具有一定的家族聚集性，有遗传倾向。一些单卵双生子的调查研究显示，倘若双生子的一方发生抑郁症，其同胞发生抑郁症的危险性高达70%。

抑郁症的治疗办法：

首先，要自己制定一个切实可行的目标。也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大，如果你住在内陆省份，就先别计划进游大海：如果你只在游泳池里游过泳，就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。我们假定你的目标是“今年夏天学会游泳”。这个目标可行吗?可行的，因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳，他们并不是运动天才;我知道离家不远有个游泳场，开设有游泳课程;我有参加游泳课程所需的这笔钱;这个夏天我有时间。其实说实了就是要给自己一个好的目标，让自己忙起来。

其次，对你的目标精确定义。刚才已经有了明确的目标了，接下来你就要做判断了，你判断是否达到了目标。否则，你总有办法对自己说：“我失败了。”为了重新对生活充满信心，你需要成功的体验。因此，在实施这项行为治疗的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，请你精确定义你成功的标准。

看到了上述中的介绍之后，我们认识到了可以引发抑郁症出现的原因有哪些了，抑郁症是可怕的一种精神方面的疾病了，朋友们需要多了解关于抑郁症的知主只才可以，应当将这种疾病的发病原因认识清楚，而且还要注意预防此病才行。