抑郁症的治疗措施到底有哪些呢

大家应当都知道抑郁症疾病吧，此病是目前最为多见的一种精神疾病了，危害性特别的严重，会有较多的朋友受到抑郁症的侵害，从而他们的精神状况异常，对于生活带来了干扰，该病出现之后要积极治疗才可以，来看看治疗办法有哪些呢。

抑郁症的治疗办法：

一、有抑郁症之后要修炼身心：抑郁症会不断逐渐消蚀掉你的想法，你的情绪，以及你的身体，尽早进行抑郁症的治疗是一个明智之举。你可以从一些简单的步骤开始，如定时进行一些体育运动以帮助你缓解紧张心情，让抑郁情绪离开你的身体。

二、有抑郁症要注意寻找支持团体：家人和朋友的支持和鼓励能够给你带来无限的安慰。如果想让人了解你的痛苦，也可以寻找那些跟你有相同抑郁症经历的患友们。因为来自同一种心理障碍，彼此更能互相鼓励，共同走出困境。这些支持系统是抑郁症的治疗重要的一种方法。

三、抑郁症患者要接受正规药物和心理治疗：药物治疗对目前抑郁症的治疗来说，是医学界普遍认同的一种克服抑郁症见效最快、最明显的方式。而目前很多心理治疗技术被用于治疗抑郁症等心理问题。

四、抑郁症患者要多做运动：人在运动时，大脑皮层的兴奋点得以转移，使精神集中在从事的活动上，缓解工作和学习等造成的焦虑与疲劳。自我封闭是抑郁缘由之一，参与群体游戏性的体育活动，可加强彼此交流和消除紧张。同时，机体在运动过程中良性物质分泌增多，令人感到愉悦。

抑郁症的病因：

一、环境诱因：如在生活中出现一些令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能会导致一个人患有抑郁症，比如说丧偶（尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得此病）、离婚、丢掉工作、失去健康、财务危机等，这是一种抑郁症的致病原因。

二、疾病因素：常见的有糖尿病、心脏病、中风、癌症等患者，都易患抑郁症。像甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上忧郁症。忧郁症也可能是严重疾病的前兆，如帕金森症、胰脏癌、脑瘤、阿兹海默症等，这些躯体疾病也属于抑郁症的致病原因。

三、神经内分泌功能失调：很多研究发现抑郁症病人存在下丘脑一垂体一肾上腺轴功能异常，抑郁症患者血浆皮质激素和17-羟皮质类固醇的含量增高。正常人服用地塞米松后，可抑制皮质醇分泌，而抑郁症病人服地塞米松后，未见皮质酸应有的抑制现象，此即用以诊断抑郁症。

四、遗传基因：抑郁症属于一种精神性疾病，这是与基因有关的，而疾病的遗传就是通过基因来进行的，所以抑郁症的发生跟家族病史有密切的关系，遗传基因也是现在一种常见的抑郁症的致病原因。

朋友们在看到了以上的知识之后，特别清楚的认识到了抑郁症疾病的治疗措施究竟有哪些了，该病是目前来看多见的精神方面的疾病，已经影响到了较多朋友的身心健康，生活中我们应当清楚的了解此病，尤其中发病后要积极治疗。