哪些因素会引起抑郁症的发生呢

抑郁症这种疾病带来的伤害是相当严重的，而多数的朋友对于抑郁症不是十分了解，特别是对于该病的病因更是完全不知，从而在应对抑郁症的时候就会出现很多的障碍，来看看是什么样的因素诱发了抑郁症的出现呢，来了解一下吧。

抑郁症的病因：

1、童年经历：儿童期的不良经历，往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。

2、人格因素：人格特征中具有较为明显的焦虑、强迫、冲动等特质的个体，易发生抑郁症。

3、心理因素：重大的突发或持续时间在2～3个月以上的负性生活事件，对个体抑郁症的发生构成重要影响。

4、性别因素：流行病学资料显示，女性比男性更易患抑郁症，女性遭受抑郁病症困扰的危险性是男性的2倍。

5、遗传因素：抑郁症的发生与遗传素质密切相关。研究发现，其亲属同病率远高于一般人群，血缘关系越近发病一致率越高。

6、物质滥用：调查发现，长期饮酒者有50%或以上的个体有抑郁症。此外，其他精神活性物质如阿片类物质和抑郁症的关系也与酒精相类似。

7、社会因素：不利的社会因素对于抑郁症的发生有重要影响，婚姻状况的不满意是发生抑郁的重要危险因素，低经济收入家庭中的主要成员易患抑郁症。

抑郁症的治疗办法：

1.抑郁症自我治疗方法之一坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

2.　抑郁症自我治疗方法之二外出交际：把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

在看到了上面的这些知识之后，朋友们认识到了抑郁症的病因是什么了，抑郁症带来了很多的痛苦，所以朋友们在将抑郁症的病因了解清楚，为了能让抑郁症离开我们的身边，朋友们要注意去预防抑郁症，提升自己的生活质量。